Aquasport ist ein schonendes Ganzkörpertraining, bei dem sämtliche Muskelgruppen angesprochen werden. Vor allem Wasserauftrieb und Wasserwiderstand fördern dabei die Gelenkentlastung, Muskelaufbau und Ausdauer. Das Hallenbad Anderten bietet hierzu Aqua-Jogging und Aqua-Fitness-Kurse an.

Aqua-Fitness findet im Tiefwasser ohne Bodenkontakt mit und ohne Geräten wie z.B. Schwimmnudel, Gürtel oder Kurz-Hanteln statt. Dabei werden Arme, Beine, Po und Rumpf trainiert. Aqua-Fitness als auch Aqua-Jogging bieten sich zur Prävention von Erkrankungen, zur Rehabilitation und als Fitnesstraining an. Herz-Kreislaufsystem und Stoffwechsel werden positiv beeinflusst. Aquasport eignet sich besonders für Menschen mit Gelenkbeschwerden, Rückenproblemen, Bewegungseinschränkungen und auch Übergewicht.

Weiterführende Informationen finden Sie hier.